Dondurma Diyeti

Uzmanlar şişmanlarında dondurma yiyerek zayıflayabileceğini çünkü dondurmanın kalsiyum, fosfor, protein, A E ve B grubu vitaminler içeren son derece besleyici bir gıda olduğunu belirtiyorlar... 

Dondurma diyeti yaklaşık 1200 kalori içermektedir.Dondurma diyeti ile ayda 4 kilo verebilirsiniz... 

Sabah 
Şekersiz çay, iki kibrit kutusu peynir, bir dilim kepekli ekmek, domates, salatalık sabah kahvaltısı mönümüzde bulunuyor. Bayağı zengin içeriğe sahip bir kahvaltısı mevcut dondurma diyetinin... 

Öğle 
2 adet ızgara köfte, 4 yemek kaşığı sebze yemeği, salata, bir çay bardağı yoğurt, bir dilim kepekli ekmek yiyoruz. Kepekli ekmek konusunda dikkat etmekte fayda var... 

İkindi 
İkindilerde sadece 100 gr dondurma alıyoruz. Çeşidi ise size kalmış. 

Akşam 
Akşamları ise Bir kepçe çorba, 2 adet biber dolma, salata yiyoruz. 

Yatsı 
Uyumadan önce ise 200 gram meyve ve bir bardak süt alıp uyuyoruz.