BU BESİNLER İLE KOLAYCA ZAYIFLAYIN

Zayıflama programları, diyet listeleri, haplar ve diğer şeyler… Tüm bunlar sizi yoruyor ve rahatsız ediyorsa beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek, hem aç kalmadan hem de yeterince besin tüketerek zayıflayabilirsiniz. Doğru beslenme alışkanlığı ile kilolarınızı kontrol altına alabilir ve kısa sürede aynalar ile dost olabilirsiniz. Yapmanız gereken sadece hangi besinden ne kadar tüketeceğinizi bilmek. Greyfurt: Yapılan araştırmalarda yemeklerden önce bir bardak greyfurt suyu ya da bir adet greyfurt tüketimi ile ayda 2 kilo verilebileceği ortaya çıkarıldı. Greyfurt un içinde yer alan bazı maddeler sebebiyle iştahınız azalacak ve daha az yemek tüketimi yapacaksınız. Kırmızı Biber: Yemeklerde ve bazı öğünlerde düzenli olarak kırmızı biber tüketerek iştahınızı kontrol altına alabilir ve daha sınırlı yemek tüketimi gerçekleştirebilirsiniz. Yapılan çalışmalarda güne kırmızı biber tüketerek başlayan insanların öğün aralarında yemek isteğinin daha az olduğu görülmüştür. Sirke: Yemek tüketiminden sonra birçok insanda ani tüketim ya da uzun süreli açlık sebebiyle kan şekerinde hızlı bir yükseliş meydana gelmektedir. Hem gün boyu açlık isteğini yatıştırmak hem de kan şekerini dengelemek için yemeklerde sirke tüketimine ağırlık verin. Tarçın: Herhangi bir öğün içerisinde az miktar tarçın tüketimi ile açlık hissini engelleyebilirsiniz. Ayrıca yemeklerden sonra oluşan çarpıntı, baş dönmesi ve kan şekerinin yükselmesi gibi sorunları da yine tarçın tüketimi ile dengeleyebilirsiniz. Zeytinyağı: Zeytinyağı birçok sağlık sorununda olduğu gibi zayıflama konusunda da takviye bir destek sağlamaktadır. Özellikle her gün düzenli olarak salata ya da diğer besinlerde zeytinyağı tüketimi ile daha hızlı kalori yakabilirsiniz. Omega 6 asitleri bakımından zengin olan zeytinyağı çiğ olarak tüketildiğinde daha etkili olacaktır. Yeşil Çay: Yeşil çay zayıflama programları dışında birçok sağlık sorununun çözümünde tavsiye edilen bitkisel ürünlerden birisidir. Hatta popülaritesi ile zayıflama ve diyet listelerinin vazgeçilmez ürünleri arasında yer alır. Yeşil çay, metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağladığı için daha hızlı kalori yakmanızı ve kilo vermenizi sağlayacaktır. Et ve et ürünleri: Kilo alma ve verme konularında et ve et ürünlerinin olumlu ya da olumsuz etkilerini sık, sık duyuyorsunuz. Et, kilo vermek isteyen kişilerin uzak durması gereken bir gıda gibi gösterilse de yağsız olarak tüketildiğinde daha hızlı kilo vermenize yardımcı olacaktır. Yapılan araştırmalarda da günde 200 gram yağsız et tüketimi ile kalorilerin daha hızlı yakılabileceği görülmüştür. Meyveler: Elma, armut gibi meyveler ile birçok hastalığa karşı bağışıklık kazanırken aynı zamanda kalorilerinizi de daha hızlı yakabilirsiniz. Günde bir adet elma tüketimi ile gün içerisinde ortaya çıkan açlık krizlerinizi bastırabilirsiniz. Baklagiller: Baklagillerin tüketimi ile açlık isteğinizi ortadan kaldırabilirsiniz. Baklagiller, bitkisel protein bakımından zengin olduğu için bağırsakların ihtiyaç duyduğu lif oranını yeterince sağlayacaktır. Fasulye, bakla gibi ürünlerin tüketimine ağırlık vermelisiniz.

Bitkisel Zayıflama Yolları

Mucize  bitkiler aracılığıyla zayıflamanın yolları ve kilo vermenin yöntemleri,insanlarda merak uyandıran bir konudur. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun tavsiyeleri göz önüne alınarak hangi bitkiler zayıflatan özelliklere sahiptir,  konu üzerinde yapılmış araştırmalar sonucunda bitkilerle zayıflamanın yollarının mümkün olduğunu göstermektedir. Bitkisel zayıflama, son zamanlarda tüm dünyada revaçta  bir konu olmuş ve bitkisel zayıflama ürünleri bir zayıflama yöntemi olarak oldukça talep edilmiş ve ilgi görmüştür. Peki gerçekten bitkiler zayıflatırmı? Öncelikle şunu vurgulamak gerekir ki hiç bir zayıflama yolu mucizevi çözümler ve formüller içermezler. Fakat bazı bitkiler vardır ki insanın zayıflamasını gerçekten kolaylaştırmakta ve kilo vermeye yardımcı etmendir. Amerika’da bitkisel zayıflama konusu oldukça popüler olmuştur. Hatta zayıflatan bitkiler ve otlar hakkında kurslar ve eğitim programları düzenlenir olmuştur. Ülkemizde bu tür eğitim programları henüz yaygınlaşmadığı için bizler de internetten ve medyadaki herbalistlerden hangi bitkiler zayıflatır sorusunun cevabını arar olduk. Bu yazımda sizlere bitkisel zayıflama ve zayıflatan bitkiler hakkında bazı önemli bilgiler vererek bitkilerle zayıflamanın yolları hakkında sizleri aydınlatmaya çalışacağım.  Ancak şunu aklınızdan çıkarmayınız ki bu bitkilere zayıflatan bitkiler demek yerine zayıflamaya ve kilo vermeye yardımcı bitkiler demek daha doğru olacaktır.
Aşağıda sizlere liste halinde vereceğim bitkiler zayıflamaya yardımcı ve tamamen sağlıklı bitkisel çözümlerdir. Sağlıklı olduğundan kuşku duyduğunuz ve adını sanını bilmediğiniz bitkisel zayıflama mucizesi gibi sloganlarla satılan ürünlerden uzak durmanızı tavsiye ediyorum.
Sibirya Ginsengi: Ginseng bitkisinin bir türü olan Sibirya ginsengi, diğer ginseng türlerine nazaran içerdiği yağ yakan maddeler nedeniyle en ideal bitkisel zayıflama yollarından birisi olarak dikkat çekmektedir. Ginseng çayı şeklinde tüketilebildiği gibi kökleri doğrudan yenerek te etkili bir zayıflama süreci sağlayan sibirya ginsengi, güney asyad da, çin de yaşayan insanların neden bu denli zayıf olduğu konusunda da yeşil çay ile birlikte önemli bir ipucu veriyor.
Kırmızı Biber: Termojenik bitkilere ve zayıflatan sebzelere en iyi örnek teşkil edebilecek bir bitki de kırmızı biber dir. Kırmızı biberin metabolizma hızlandırıcı özelliği olduğunu daha önceki yazılarımızda söylemiştik. Özellikle kırmızı biber de bulunan kapsaisin enzimi, tükrük salgılamasını artırarak hazımı kolaylaştırmakta ve vücudun kan dolaşımını hızlandırma yoluyla metabolizma hızlandıran bir etki oluşturmaktadır. Araştırmalar göstermektedir ki kırmızı biber tüketildikten ortalama 30 dakika sonra vücudun efinefrin enziminde artış olmakta ve iştah kesilmektedir.
Yeşil Çay: Yeşil çay tüketimi doğal bir zayıflatıcı ve antioksidatif etkileri olan bir durumdur. Yeşil çay içildikten sonra kolesterol ve kan yağı düzeyi azalmakta ve kan dolaşımı hızlanarak ekstra kiloları kaybetme süreci yaşanmaktadır. Yeşil çayın zayıflatan etkisi, yeşil çay içerisinde bulunan kateşin enzimi ile ilişkilendirilmektedir. Sinir sistemini uyaran kateşin bitkisel enzimi, yağ hücrelerini de uyararak daha fazla yağ yakılmasını sağlamaktadır. Yeşil çay bitkisi, bitkilerle zayıflama yolları arasında kendini ispatlamış bir bitkisel çözüm olarak göze çarpar.
Keten bitkisi ve Keten Tohumu yağı: Dİyet listeleri oluşturulurken bağışıklık sisteminin güçlü kılınması genelde ihmal edilmektedir. Keten tohumu ve keten yağı içerisinde bulunan Omega 3 esansiyel yağ asitleri vücudun antioksidan madde ihtiyacını gidererek insanların diyetleri uygularken sağlıklı kalmalarını ve sağlamakta ve hastalıklara yakalanmasını engellemektedir. Keten tohumu bu yönüyle zayıflamaya yardımcı bir bitkidir. Diğer yandan keten tohumu, kan şekerini regüle ederek açlık hissini bastırmaktadır. Kan şekerinin  bir insanda düşük düzeyde seyretmesi, vücudun yağ depolaması ve kilo almasına neden olur. Keten tohumu ise kan şekerini yüksek düzeyde tutarak vücudun yağ hücreleri oluşturmasına engel olur. Günlük olarak az bir miktar keten tohumu yağı nı mevsim salatalarında kullanırsanız abur cubur yeme güdünüz yok edilmiş olacaktır.
At kuyruğu tohumu: At kuyruğu tohumu, h,ç b,r zayıflatan meyveler veya sebzeler de görülemeyecek kadar yoğun oranda diyet lifi içermektedir. Bir at kuyruğu tohumu tanesi suya atıldığında kuru halinin 4 katı kadar bir hacime ulaşmaktadır. Günlük beslenme reçetenize yarım avuç at kuyruğu tohumu ekleyerek tokluk hissi oluşturabilir ve sindirim sisteminin bu tohumları hazmedebilmesi için daha fazla enerji tüketmesine yardımcı olabilirsiniz. Atkuyruğu tohumu, aynı zamanda kandaki kolesterol düzeyini düşürmekte ve kan şekerini aynen keten tohumunda olduğu gibi stabil hale getirerek açlık hissinin oluşmasını engellemektedir.
Reishi Ölümsüzlük Mantarı Çayı: Bilimsel adı Gynostemma Pentaphyllum olan bu bitkinin bilinen faydaları şunlardır: Kan dolaşımını artırır, Damar tıkanıklığı riskini azaltır, Tansiyonu ve kolesterolü dizenler, Vücudun metabolizma hızını artırarak yağ yakımını teşvik eder.
Elma sirkesi:  Elma suyunun mayalanmasıyla elde edilen elma sirkesi, zayıflatan bir bitkisel ürün olarak dikkat çekici özelliklere sahiptir. Kilo kaybı ve zayıflama sağlayan elma sirkesi, bağırsaklarda yağın emilimine engel olmakta ve vücudun yağlanmasını önlemektedir. Diğer yandan romatoit artrit rahatsızlığına karşı da iyi bir bitkisel çözüm olan elma sirkesi, Tansiyon düşürücü bir bitkisel çözüm olarak çok yönlü şifa sunar.
Kiraz Sapı: İştah kesen özelliğiyle bitkisel çaylarda kullanılan bir yoldur. Mısır püskülü, avokado ve yeşil çay ile birlikte hazırlanan bitkisel çayı, hem kadınlarda adet söktürücü etki oluşturmakta hem de iştah keserek ve yağ yakıcı etkisiyle zayıflama sağlamaktadır.
Avokado yaprağı: Yağ yakan bitkisel asitleri nedeniyle iyi bir bitkisel zayıflama sağlat. Avokado yaprağı, bitki çaylarına katılarak karışım biçiminde tüketilir.
Sinameki: Müshil ve sökücü etkisiyle daha çok yiyeceklerin kalın bağırsakta emilimine engel olarak fazla kalori alımına engel olmasıyla bilinir.
Biberiye: Bir tür bitkisel ot olan biberiye de yağ yakıcı maddeler bakımından zengin, etkili bir zayıflama bitkisidir.
Funda Yaprağı:  Zayıflama çaylarının vazgeçilmez bileşenlerinden birisidir. Tek başına içilebileceği gibi karışım yapılarak ta etki eder. Yeşil çay yaprağına benzer bir etki oluşturarak hızlı zayıflama sağlar.
Tere Tohumu: Metabolizmayı hızlandıran etkili bir bitki tohumudur.
Mate yaprağı:  Mate yaprağı, güney amerikadaki bir ağacın yapraklarının zayıflatan çay olarak kullanımından ibarettir. Etkili bir zayıflama çayı karışımı yapmak istiyorsanız mate yaprağı muhakkak listenizde olmalıdır.

Kilo vermek için artık ihtiyacınız olan tek şey lida

  Zayıflama konusunda bir çok çeşitli sorunlar yaşamaktadır. Bu sorunların başında ise zayıflamamak gelmektedir. Zayıflamamanın ana nedeni ise; ya vücudumuzda fazla yağ birikmesinden ya da metabolizmamızın çok ağır olmasından kaynaklanmaktadır.

Metabolizmanızın çalışmasına yardımcı olacak ve de aynı zamanda sinir sistemlerinizi uyararak vücudunuz da birikmiş olan yağların parçalanmasına yardımcı olacak olan lida zayıflama hapı ile sizde kolayca fazlalıklarınızdan kurtulabileceksiniz. Kilo vermek için artık ihtiyacınız olan tek şey lida zayıflama hapı ürünüdür. Yağ yakıcı özelliği sayesinde yorulmadan ve de zahmetsizce fazlalıklarınızdan kurtulabileceksiniz. Lida zayıflama hapı sayesinde herkes fazla kilolarından kurtulabilmektedir. Tamamen bitkisel içeriği ve de herhangi bir yan etkisi bulunmadığından dolayı hemen hemen herkes rahatlıkla kullanabilmektedir

 Lida kapsülü kullandığınızda sizlerde çok kolay bir şekilde fazla kilolarınıza son verebileceksiniz. Diyete spora ve eziyet çektiren diyetlere gerek kalmadan günde sadece bir kapsül kullanarak fazla kilolarınızdan kurtulurken aynı zamanda fit bir görünüme de kavuşacaksınız. Lida kullanıcı yorumlarını okuyarak bu ürünün ne denli yararlı olduğunu da anlayabilirsiniz. Lida zayıflama hapı avrupa siparişi verebilmeniz mümkündür.

Sizi mutlu edecek diyet listesi hangisi?

Sizi mutlu edecek diyet listesi hangisi?

NASIL ÖLÇÜLÜ BESLENİLİR? 5 temel besin grubu vardır, her gün bu besin gruplarından ihtiyacınız olan ölçüde tüketmek enerji, karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineralleri yeterli almak anlamına gelir. 1. grup- Süt, yoğurt, peynir, ayran, cacık, kefir vb 2. grup- Et, balık, tavuk, hindi vb hayvan etleri 3. grup- Ekmek, pilav, makarna, bulgur, patates gibi karbonhidratlar 4. grup- Sebze ve meyve 5. grup- Yağ ve şeker Kuru baklagiller bitkisel protein olarak haftalık beslenme planı içinde yer alırken, şeker yerine meyve tüketimi arttırılabilir, yağlı tohumlar (fındık, badem, ceviz) de beslenmenin önemli parçasıdır. Ölçü prensibi ve birbiri yerine geçen besinleri öğrendiğinizde her şeyi yemekte özgür olursunuz. Örneğin; 1 kase sütlaç= 1 dilim ekmek+ 1 bardak süt+ 1 meyve’dir 2 lahmacun= 3 dilim ekmek+ 2 köfte kadar et ve 1 tatlı kaşığı yağ’dır. YAZ AYLARINDA BESLENME Sıcak havalarda aşırı yağlı ve şekerli yiyecekler yerine, su oranı yüksek yağ içermeyen meyve ve sebzeler daha fazla tercih edilmelidir. Yaz aylarında az ve sık yeme prensibi her zamanki gibi geçerlidir. Süt ve yoğurt ürünleri, özellikle ayran iyi bir seçim olur. Et, balık ve tavuk protein ihtiyacında önemli ve buharda, ızgara gibi yağsız yöntemler tercih edilmeli. Yanında salata veya cacık yenilebilir. Tam buğday, çavdar veya kepekli ekmek tüketmekte fayda var. Kadınların günde ortalama 2 litre, erkeklerin ise 2.5 litre suya ihtiyacı var. Ancak egzersiz yapıldığında, bu miktara her yarım saat için 1-2 bardak daha eklenmeli. Maksimum su ihtiyacı 3 litre denilebilir. Yazın sıvı ihtiyacını karşılayabilmek için suyun yanında buzlu bitki çayları, ayran, kefir, şekersiz olarak meyvenin kendiyle pişmiş kompostolar, limonata, soda tercihleri yapılabilir. Suyu sade olarak tüketmek zor geliyorsa, içine 1-2 damla meyve suyu veya taze meyve parçaları, nane ve limon ekleyerek de içebilirsiniz Alkol olarak 1 -2 kadeh şarap veya bira tercih edilebilir. Alkol derecesine göre kalori miktarı artar. Aşırı alkol alımı sıvı kaybını arttırır. Alkolle bol su almaya dikkat etmeli. ZAYIFLAMA HAPLARINA DİKKAT Doğal diye pazarlanan her ürüne inanmamak gerekir. Hekim, eczacı ve beslenme uzmanı onayı olmalı. Hızlı kilo kaybı yüz güldürse de, uzun vadede daha çok kilo almaya vize çıkartır. Kilo vermek için doğru ve önerilen tek bir çözüm yolu; “Diyet+ Davranış Değişikliği+ Egzersiz”dir. Çok düşük kalorili diyetlerin; baş ağrısı, konsantrasyon bozukluğu, sinirlilik, yorgunluk, bulantı, kabızlık, safra ve böbrek taşı, tansiyon düşüklüğü âdet düzensizlikleri, kuru cilt, saç dökülmesi, bazal metabolizma hızında azalma gibi yan etkileri olduğunu UNUTMAYIN.

Diyet yaparken rahatça yiyebileceğiniz besinler

Diyet yaparken rahatça yiyebileceğiniz besinler 485 Belli bir zayıflama programına başladınız karşınızda belli bir diyet listeniz var ve en büyük korku ben bunların dışında bir şey yemeyecek miyim yapacağım tatlı canım istersen ne olacak dışarıda öğlen sebze yazmışsınız sebzeyi bulamazsam ne yiyeceğim ben ya canım çikolata isterse her zaman aynı şeylerimi yiyeceğim kahvaltıda bu mu? Başka bir şey yok mu? Bu sorular en çok karşımıza gelen sorular yani hastaya verilen program hep bu mu olacak hani bir düşünüyorum mesela sabah kahvaltısını düşünün oturun düşünün elinize de kâğıt kalem alın yazın kalemi açın kahvaltıda ben ne yerim peynir yersiniz, yumurta yersiniz, ekmek yersiniz. Türk halkının alışkanlığı zeytin yersiniz reçel, bal, tereyağı yenilebilir. Bunların dışında kahvaltılık gevrekler var onlar yenebilir ama mesela İzmir’de gevrek alışkanlığı ve simit kahvaltı vardır simit, peynir, yumurta böyle bir şey yenilebilir ama kahvaltıyı direk olarak hamur işi tarzı gıdalarla başladığınız zaman gününüzdeki kan şekeri profiliniz ve istediğiniz daha da artıyor. Ekmeğinizi beyaz yerine tam buğday yapacağız, peynirinizin ölçüsünü belirleyeceğiz, zeytinin âdetini söyleyeceğiz, yumurtanın pişirme şeklini söyleyeceğiz. Domatesime zeytinyağı koyuyordum ya koymayın koysanız da ya da ekmeğinizi zeytinyağına bandırmayın. Biraz tereyağından uzak kalalım ama canımız çok istiyorsa üzerine biraz koyun gibi diyetisyenler size binlerce öneri sunabilirler ama siz o panikle aslında her gün yediğiniz peynir ve ekmeği çok sıradan buluyorsunuz neden çünkü zayıflama diyeti hay ben bu diyeti o kısıtlanmış duygusundan kaynaklanıyor. Mesela öğle yemeğinde evet dışarıdasınız ama sebze yok ama biz size her öğünde sebze yiyin diye bir şey söylemiyoruz yani et de yiyebiliriz yer değiştirebilirsiniz o zaman ızgara yiyin tavuk şişte, salata yiyebilirisiniz. Tatlı istiyorsa canım tamam tatlı da ye, güne gittim günde ne yapacağım gün geldiyse eğer işte önüme pastalar geldi birinin doğum günüyse bir dilim pastayı da yerse buradaki tek amaç sizin belli bir programa uymak zorunda olmanız. Sizi strese sokan budur. Önce bu stresten kurtularak belli bir beslenme programına uymak zorunda olduğunuzu bilmek zorundasınız. Çünkü özgürlüklerinizi belli bir noktaya kadar kısıtlamak zorundasınız çünkü bu size zara veriyor ve siz ekonomik krize girdiniz ve bu krizde kilolarınızı vereceksiniz diyetisyeniniz size mutlaka ara öğünlerde ve diğer konularda neler yiyeceğinizi çok geniş bir platformda sunacaktır. Dışarıda yerken neleri seçmeliyiz Dışarıda yemek, yemek aslında şu an eskisi kadar zor değil çünkü alternatiflerimiz çok gelişti yeter ki neyi yemek istediğimize karar verelim öncelikle fastfood besinlerden mümkün uzak kalmaya çalışalım. Onun dışında restoranlarda her yerde ızgara tarzı et türevleri balık, tavuk, köfte, tavuk şiş her tür besin bulunmaktadır ve sebzelerde bulunmaktadır. Burada yapacağımız şey çok basittir eğer ki yağlı bir besin tüketiyorsak ızgara et tarzı ızgara balık tarzı tüketiyorsak ki bunların da yağ oranı normalin üzerindedir, pişirme tekniğinden dolayı yanında yapmanızı istediğim şey az yağlı veya yağına göre yağsız bir salatayla besinden gelecek olan fazla yağın emilimini engellemek. Diyetisyenler bu salatayı kilo vermek amaçlı değil aslında bakarsanız sahip olduğu posa ve lif yönünden daha çok önermekteyiz o yüzdende dışarıda yemek seçerken ne tür yemek yerseniz yiyin yanında bir salata, ayran ve esmer ekmeğinizi eksik etmeyin.

Zayıflamak için en önemli kriterleden biri sağlıklı beslenmek. Sağlıklı beslenen ve düzenli yaşayan insanlar hiç spor yapmasalar bile formda kalmayı başarabiliyorlar. Formda kalabilmek için ekstradan kullanabileceğiniz şifalı veya faydalı olduğu bilinen besinler, bitki çayları da yok değil. Her ne kadar ”3 haftada 5 kilo verdiren çay” tarzı yalan reklamlar yüzünden bu durumdan soğumuş olmuş olsanız bile bitki çaylarının formunuzu korumanızda etkisi çok fazla. Daha kolay kilo verebilmek için kullanabileceğiniz bitki çayları gerçekten kilo vermenize yardımcı olabilir. En basititnden günde 2 bardak tüketilen bir yeşil çayın metabolizmanıza olan katkısı uzmanlarca uzun zamandır dile getiriliyor. Bütün bunlarla birlikte çok fazla yeşil çay içmenin zayıflatacağı yönündeki algı ise tamamen yanlış. Aksine günde 2-3 bardaktan çok bitki çayı tüketimi metabolizmanıza zarar da verebilir. Gelelim ünlülerin zayıflamak için uyguladıkları bikisel yöntemlere birlikte göz atalım: Angelina Jolie’nin Zayıflama Çayı Soyulmuş küçük bir zencefili bir miktar su ile kaynatın. 6 dk Kayayan suyun içine 2 diş sarmısak koyun Biraza karıştırdığınız suyun içine 2 çay kaşığı bal ve 2 çay kaşığı limon suyu ekleyin. Yaptığınız karışımı soğuyana kadar bekletin. Ebru Şallı’nın Yağ Yakıcı Çayı Kahvaltıdan 30-45 dakika önce 1 bardak suya: 1 çay kaşığı bal 1 yemek kaşığı elma sirkesi az miktarda limon suyu karıştırıp soğuk bir biçimde hazırlanır. Şimdiden afiyet olsun. Umarız tarifimizi beğenmişsinizdir.

7 ZAYIFLAMA TAVSİYESİ

Ayurveda Uzmanı Ender Saraç ”Doğanın Şifalı Eli” adlı kitabında zayıflamak isteyenler için pratik diyet ve zayıflama önerilerinde bulunuyor. Ender Saraç’ın kitabında bahsettikleri tavsiyeler ile ağır egzersizler veya katı kurallı diyetler yerine sağlıklı yaşamayı yaşamınızın içine entegre ederek zayıflama yollarından bahsediyor. 1. Doğal bitki çayları tüketin: Sinameki, Rezene, Mısır Püskülü, Kiraz Sapı, Yeşil çayın faydaları saymakla bitmiyor. İdrar sökücü ve bağırsak faaliyetlerini düzenleyici etkileri olan bitki çaylarının dolaylı yollardan da olsa incelmeye ve kilo vermeye faydası dokunuyor. Bu çayların dışında Ihlamur, Patatya ve Nane bitki çayları ise size tokluk hissi vererek iştahınızı denetliyor.

Dolayısıyla daha az açlık hissediyorsunuz ve daha az kalori alıyorsunuz. 2. Geç saatlerde ağır besinler tüketmeyin: Akşamları geç saatlerde yemek yemek, yatağınıza dolu bir mide ile girmek, fazla miktarda et, yağlı peynir, beyaz un, beyaz şeker gibi gıdalardan tüketmek, yağlı çerez, cips, çikolata yemek ve asitli içecekler içmek zayıflamanın önündeki en büyük engellerdendir. Bu tarz besinleri tüketen insanların zayıflaması imkansızdır. Dolayısıyla bu tarz besinlerin aşırı miktarda tüketilmemesi, tüketilecekse bile en azında erken saatlerde tüketilmesi gerekiyor. Bol bol sıvı alın: Gün içerisinde bol bol sıvı almak önemlidir. Sağlıklı bir yaşam için günde en az 2 litre su tüketilmelidir. Bunun yanında 3-4 fincan doğal bitki çayı tüketimi de kilo vermenize yardımcı olabilir. Doğal maden sularını asitli içecek kategorisine koymak doğru değildir. Doğal maden suları içlerinde bulundurdukları mineraller ile alkali bir yapıya sahip olduğu için bu kategoriye konulmamalıdır. Fazla asitli içecek içen insanlarda cilt problemleri, sindirim sistemi düzensizlikleri, mide yanma sorunları sık sık görülmeye başlandı. Bu yüzden vücuttaki asit-baz dengesi diyetlerde dahi sabit tutulmalı. Bunu sabit tutmak için doğal maden suyu ve şekersiz kompostolar tüketilebilir. Asit-baz dengesi korundukça vücutta sindirim sistemi bozuklukları da yaşanmaz.


 Diyet Sırasında aşağıdaki besinleri kesinlikle sofranızda bulundurun: Yulaf ezmesi, keten tohumu, müsli, yağsız beyaz et, tere ve roka, mevsim sebze ve meyveleri, bitki çayları, yağsız süt gibi besinleri sofranızdan eksik etmeyin. Ayurvedik etkisi bulunan besinlerin zayıflamaya da ciddi katkıları bulunmaktadır. Ayurveda etkisi bulunan yeşil elma, nane gibi besinler sağlıklı beslenmenize ve düzenli bir metabolizmaya sahip olmanıza yardımcı olacaklardır. Zayıflama sırasında vücudunuza dikkat edin ve olabildiğince vücudunuzu incelemeye çalışın: Zayıflama sürecinde vücutta bir takım deformasyonlar olabilir. Bu deformasyonlardan en sık raslananı vücuttaki çatlaklardır. Yapacağınız doğal karışımlar ile vücudunuza masaj yaparak kurtulabilirsiniz. İçerisinde susam yağı, biberiye yağı, kekik yağı bulunan bir karışım ile vücudunuza 15 dakika masaj yapmanız bu çatlakları ciddi anlamda azaltabilir. Zayıflamaya veya diyet yapmaya karar verin: Ender Saraç’ın en önemli aşama olarak gördüğü aşama zayıflamaya veya diyet yapmaya başlamaya karar verme aşaması. Daha önceleri çoğu zaman yeterince psikolojik olarak hazırlanmadan ”Bu pazartesi diyete başlıyorum” dediğiniz olmuştur. Bunu her yaptığınızda ve her defasında o diyete başlayamadığınızda kendinize daha sonraları gerçekten diyete başlayabilmek için zorluk çıkarıyorsunuz. Diyet yapmaya karar vermeden önce kafanız karışık olmamalı ve bu sürece psikolojik olarak hazırlanmalısınız.
 Karar verdikten sonra katı bir şekilde bir diyete başlamaktan ziyade kendinizi ve vücudunuzu alıştırarak diyet yapmaya başlamalısınız. Örneğin çok tatlı tüketiyorsanız, önce bir süre tatlıyı azaltmaya çalışmalısınız. Gün içerisindeki eski yemek düzeninizi bozmadan yemek sonraları günde 3-4 bardağı geçmeyecek şekilde doğal bitki çayları tüketmelisiniz. Zayıflama sürecinin ilk dönemleri çok önemlidir. Bir haftalık bir süreçte tartıya çıkıp 1 kilo bile verdiğinizi görmek sizi motive edecek ve sizi diyet yapmanın korktuğunuz kadar kötü bir şey olmadığına ikna edecek. Giydiğiniz giysilerin ve bulunduğunuz ortamdaki renklerine dikkat edin: Psikolojik olarak kanıtlanmış olmak ile birlikte kırmızı, turuncu gibi renkteki giysiler giymek veya bu renklerin çoğunlukta bulunduğu bir ortamda bulunmak vücuda uyarı yapıp iştahınızı açabiliyor. Bu renkler yerine koyu lacivert, siyah ,gri gibi renkler ise iştahınızı azatıyor ve daha az yemek yemenizi sağlıyor.

Zayıflarken tercihiniz lida olmalıdır

Sizler zayıflamak konusunda hala hangi yöntemi seçeceğiniz bilmiyor musunuz? Zayıflamak için en doğru yöntemin lida olduğunu bilmiyor musunuz? Lida zayıflama hapı sizlere en sağlıklı en hızlı zayıflama sürecini sağlayabilecek bir besin takviyesidir.

Tamamen doğal bitki özlerinden meydana gelmiş olan bu ürünü kullandığınızda kilo vermek sizin için artık çok kolay olacaktır. Orjinal zayıflama hapları içinde ilk sıralarda yer alan lida zayıflama hapı ciddi anlamda sonuç vermekte ve sizleri şaşırtmaktadır.

Lida ile kilo vermek çok hızlı gelişmektedir. Eğer sizlerde zayıflamak için lida zayıflama hapını kullanmak istiyorsanız lidaa.org sitesini ziyaret edebilirsiniz. Bu siteden lida kullanıcı yorumlarını da okuyabilirsiniz.

5 Faktör Diyeti

5 faktör diyeti bayanlar için alternatif diyet seçeneklerinden biri olmakla birlikte isminde kullanılan 5 üzerinden gidilerek adını bu rakamdan almıştır. 5 faktör diyetinde 5 öğün bulunmakta ve öğünler yapılan her bir yemek 5 dakikada hazırlanmak. Aynı zaman diyet 5 günde tamamlanmakta olup hafta bir günü aşırı olmamak şartıyla diyetsiz geçirebiliyor ve istediğiniz yiyecekleri yiyebiliyorsunuz. 5 faktör diyetinin diğer önemli noktalarından biri ise her biri 5 er dakikadan oluşan egzersiz programları ile diyet listesini destekleyen zayıflama programlarıdır.

Rihanna Diyeti - 5 Faktör
Ünlü şarkıcı Rihanna'nında yapmış olduğu diyet programı olan 5 faktör diyeti toplam 5 hafta boyunca süren ve haftada 5 gün 5 er dakikadan oluşan egzersizlerden oluşan programın diyet listesinde ise Az yağlı, kaliteli protein, Düşük GI karbonhidrat, Fiber, sağlıklı yağ, Şekersiz içecek bulunuyor.

5 Faktör Diyeti Diyet Listesi
Kahvaltı
Tahıllar, lifler, yumurta, taze meyve, beyaz peynir ve yoğurt tüketilebilir.

Ara öğün: 
Sarısı çok az, beyazı ise fazla hazırlanmış omlet, elma, tarçın gibi zenginleştirilmiş tahıl gevreği tüketilebilir.

Öğlen:
Yoğurtlu yulaf ezmesi yanında salata, esmer ekmekle hazırlanmış sandviçler, pizza ya da pilav tüketilebilir.

Ara öğün:
Çorbalar ve salatalar

Akşam:
Tavuk, kırmızı et, sebze, pirinç, patates, brokoli, ıspanak ve karnabahar gibi sebzelerden hazırlanmış yemekler tüketilebilir.

Hollywood'u sallayan ve uzun süre tartışmalarada sahne olan 5 faktör diyeti kimi kesimler açısından kandırmaca olarak görülürken, Rihanna vb. ünlü isimlerin bu diyetle kilo verdiğini söylemesiyle geçerliliğini kanıtlamıştır. 5 faktör diyetinde 5 öğün alınması ve 5 gün boyunca spor yapılması sağlık açısındanda oldukça iyi olduğu için zayıflama sonrası verilen kiloları geri alma problemi yaşanmıyor.

5 Faktör Diyeti Egzersizleri
5 Faktör diyetiyle birlikte uygulanacak sporlarda yine 5 adet seçim yapışmış. Buna göre 5 faktör diyetinde uygulanması istenen spor hareketleri;
1-İp Atlama
2-Kardiyo
3-Ağırlık Kaldırma
4-Bacak Hareketleri
5-Mekik

Sizde 5 faktör diyetiyle 5 haftada hızlı bir şekilde sağlıklı olarak kilo vermek istiyorsanız diyet listesini not alıp uygulamalı ve beraberinde spor hareketlerinide yapmalısınız.

Zayıflatan Egzersizler

Zayıflatan egzersizlerle kilo verme sürecini hızlandırmış olursunuz. Vücudunuza yapacağınız en büyük iyilik egzersiz hareketlerine başlamak olacaktır. Egzersiz deyince yorucu ve bütün enerjinizi alan hareketler aklınıza gelmemelidir.

Zayıflatan Egzersiz Hareketleri

 İp atlamak, bacak ve bel bölgesini sırayla çalıştıran hareketler yapmak, tempolu yürüyüşler ve bisiklet gibi bir çok alternatifi bünyesinde barındırır. Spor merkezlerine gitmeden evde veya dışarıda yapabileceğiniz uygun egzersizler vardır. Sabah veya akşam 1 saat tempolu yürümek her açıdan size iyi gelecektir.

Pilates ile Zayıflama

Pilates günümüzde çok tercih edilen egzersizlerden biridir. Pilates yaparak vücudunuzu esnetir, daraltır ve zayıflarken sıkılaşırsınız. Uygulamaya başladıktan 2 hafta sonra vücudunuzdaki değişimleri hissedecek ve gözünüzle göreceksiniz. Bir beden daha daralmak sırt, boyun, bel ve vücudunuzdaki ağrıyan bölgeleri de tedavi etmek istiyorsanız pilates diyoruz. Çünkü zayıflarken sıkılaşmak herkesin hayalidir. Sık sık kilo vermek den kaynaklanan vücut sarkmaları kadınları zayıflatırken en çok rahatsız eden durumlardan biridir.

Zayıflama Egzersizleri - Egzersizle Nasıl Zayıflanır ?

Bu durumda diyet yapmaya ve zayıflamaya karar verme sürecinizde zayıflatan egzersiz hareketlerine ağırlık vermeniz gerekiyor. Yorucu olmayan ve yapabileceğiniz en uygun sporu kendinize seçin ve başlayın. Yapılan diyetlerle kilo vermek oldukça zor bir iştir. Fakat egzersizlerin desteği küçümsenmeyecek kadar çoktur. Egzersizlerle yağlarınız çabuk yanacak ve kilo verme süreciniz hız kazanacaktır. Bedeninizi yaklaşan yaz ayları için biraz harekete geçirmeyecek kendiniz yapacağınız en büyük iyiliktir. Zayıflama egzersizleriyle olduğunuzdan daha genç hissedecek ve kısa sürede farkı fark edeceksiniz.

Yeşil Çay Kürü Zayıflama- Yeşil Çay Faydaları

Yeşil çay kürü

Yeşil çay vücudumuzda biriken toksinleri atarak kilo vermeye yardımcı bitkilerden biridir. Son yıllarda kullanımı artmıştır ve çok tercih edilen bir çaydır. Yeşil çay metabolizmayı hızlandırır ve sindirim kolaylığı sağlar.

Yeşil Çay ile Zayıflama

 Sindirim problemi yaşayan kişilerde kilo verme işlemi epey yorucu olur. Şişlik ve kabızlığın yanı sıra sindirim insan sağlığı için çok büyük önem taşır. Yeşil çay kürü devamlı olmalıdır. Gün içinde 2 fincan şekersiz olarak tüketilen bu harika çayın özellikle bununla sınırlı değildir. Metabozlimayı hızlandırır ve yağ yağ yakımını harekete geçirir. Yeşil çayın tok tutucu özelliği sayesinde kolay acıkmayacak ve kendinizi psikolojik olarak dizginleyeceksiniz.

Yeşil Çay Faydaları - Yararları

Yeşil çay kolestrolü dengeler ve bir çok hastalıktan koruyucu etkilere sahiptir. Diyet yaparken kendinizi yorgun hissetmenizi engeller. Gün boyu hissetmek istediğiniz enerjiye sahip olursunuz. Bu durumda hissetmek istediğiniz aktifliğe kavuşmuş olacaksınız. Yeşil çay harika bir antioksidandır. Zayıflarken gençleşecek ve uzun süreli kullanımlarda bu süreci uzatacaksınız. Kilo verirken vücudun ihtiyacı olan diğer önemli hususlardan biri de kan şekeri dir. Yeşil çay mükemmel bir kan şekeri dengeleyicisidir. İstenmeyen yağların hızla yanmasını sağlarken bunu çok hızlı bir şekilde harekete geçirir.

Yeşil çay Tarifi 

Yeşil çayı yalnız başına veya beşi bir yerde çayı olarak kullanabilirsiniz. Yeşil çay, funda, mate, biberiye ve kekik olarak kullanılır. Bu harika çaylardan birer tatlı kaşığı alarak 1 litre kaynamış suyun içine ekleyelim. Daha sonra 10 dakika demleyelim ve gün içinde tüketelim. Bu işlem tok tutacak, iştah kapatacak, enerji verecek, yağları yakıp metabozlimayı hızlandıracak, kan şekerini dengeleyecek ve kısa sürede kilo vermenizi sağlayacaktır. Yeşil çayı içerken mutlaka şekersiz tüketin. Günde 2 fincan sadece yeşil çay yeterli olacaktır. Beşi bir yerde çayımızı ise günde 1 litre olarak tüketerek tercihen içebilirsiniz. Yeşil çay kilo vermenize yardımcı olacak en harika bitkilerden biridir.

"

Patates Diyeti

Patates diyeti ile günde 600 kalori alırsınız ve haftada 5-6 kilo verebilirsiniz... Fakat çok ağır bir diyet olduğu için tavsiye edilmemektedir. Aralıklı olarak uygulayınız. 

Patates diyetinin günlük menüleri: 

1.GÜN 
Sabah : 2 orta büyüklükte patates (patatesler haşlanmış olmalıdır.)
Öğle : 2 orta büyüklükte patates (patatesler haşlanmış olmalıdır.)
Akşam : 3 orta büyüklükte patates (patatesler haşlanmış olmalıdır.) 

2.GÜN 
Sabah : 2 orta büyüklükte patates (patatesler haşlanmış olmalıdır.)
Öğle : 2 orta büyüklükte patates (patatesler haşlanmış olmalıdır.)
Akşam : 2 orta büyüklükte patates (patatesler haşlanmış olmalıdır.) 

3.GÜN 
Sabah : 2 orta büyüklükte patates (patatesler haşlanmış olmalıdır.)
Öğle : 2 orta büyüklükte patates (patatesler haşlanmış olmalıdır.)
Akşam : 3 orta büyüklükte patates (patatesler haşlanmış olmalıdır.) 

4.GÜN 
Sabah : 1 tane elma ve 2 tane mandalina yiyoruz.
Öğle : 2 orta büyüklükte patates (patatesler haşlanmış olmalıdır.)
Akşam : 2 tane but tavuk ızgara şeklinde, haşlama ve yeşil salata içine 1 tatlı kaşığı sıvı yağ kullanılacak. 

5.GÜN 
Sabah : 1 tane elma ve 2 tane mandalina
Öğle : 1 tane elma ve 2 tane mandalina
Akşam : 2 porsiyon balık ya da bunun yerine bonfile ve yanına karışık salata yapıyoruz... 

6.GÜN 
Sabah : 1 tane elma ve 2 tane mandalina
Öğle : 1 tane elma ve 1 tane portakal
Akşam : 2 porsiyon balık veya bonfile ve yanına karışık salata içine 1 tatlı kaşığı sıvı yağ kullanılacak. 

7.GÜN 
Sabah : 1 tane elma ve 2 tane mandalina
Öğle : Patates salatası içinde yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ kullanılacak...
Akşam : 3 yumurta teflon tavada ve yanına yeşil salata içine 1 tatlı kaşığı sıvı yağ kullanılacak.

Dondurma Diyeti

Uzmanlar şişmanlarında dondurma yiyerek zayıflayabileceğini çünkü dondurmanın kalsiyum, fosfor, protein, A E ve B grubu vitaminler içeren son derece besleyici bir gıda olduğunu belirtiyorlar... 

Dondurma diyeti yaklaşık 1200 kalori içermektedir.Dondurma diyeti ile ayda 4 kilo verebilirsiniz... 

Sabah 
Şekersiz çay, iki kibrit kutusu peynir, bir dilim kepekli ekmek, domates, salatalık sabah kahvaltısı mönümüzde bulunuyor. Bayağı zengin içeriğe sahip bir kahvaltısı mevcut dondurma diyetinin... 

Öğle 
2 adet ızgara köfte, 4 yemek kaşığı sebze yemeği, salata, bir çay bardağı yoğurt, bir dilim kepekli ekmek yiyoruz. Kepekli ekmek konusunda dikkat etmekte fayda var... 

İkindi 
İkindilerde sadece 100 gr dondurma alıyoruz. Çeşidi ise size kalmış. 

Akşam 
Akşamları ise Bir kepçe çorba, 2 adet biber dolma, salata yiyoruz. 

Yatsı 
Uyumadan önce ise 200 gram meyve ve bir bardak süt alıp uyuyoruz.

Karpuz Diyeti

Malumunuz yaz geliyor bütün herkes harıl harıl zayıflamak derdinde. Size tam yaza göre güzel bir diyet tanıtacağım. Karpuz Diyeti... Bilirsiniz yaz aylarında yağlı şeyler insanı sıkar ve kimse yemek istemez. Yaz ayında hem serinleyip hem de kilo vermek ister misiniz? O zaman okumaya devam edin.

Diyetin amacı bir haftada tam tamına 5 kilo vermek. Bir ayda 20 kilo eder ki bu süper rakam. Bu diyetin temeli karpuza dayanıyor. Tatlı seven kişiler için de çok uygun olacağı kanısındayım şahsen.

Gelelim gün gün karpuz diyeti menülerine;

1.Gün
Sabah : Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 30 gram (Bir kibrit kutusu büyüklüğünde) peynir, 1 dilim light ekmek. Burada aç karnına su içmek çok önemli. Herkes aç karnına su içmenin zayıflatıcı etkisini bilir sanırım. Peyniri de fazla kaçırmamak lazım. Özellikle tam yağlı veya kaşar peynir tercih etmeyin.
Öğle : 1 dilim karpuz, 30 gr peynir, 1 dilim light ekmek. Peynir konusundaki uyarılarımız halen geçerli.
İkindi : 1 dilim karpuz. Dilerseniz arada sırada iki dilim de alabilirsiniz.
Akşam : 200 gr ızgara tavuk göğsü, Salata, 1 dilim light ekmek. Salatayı bol tutun. Ayrıca tavuk yerine de kırmızı et yemeyin sakın. :)
Gece : 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek

2.Gün
Sabah : Aç karnına iki bardak su, 1 dilim karpuz, 1 fincan çay az şekerli çay, 1 adet yumurta, 1 dilim light ekmek. Light ekmek ve 1 dilim karpuz bizim vazgeçilmezimiz. Tabi yine aç karnına suyu unutmuyoruz.
Öğle : 1 dilim karpuz, 200 gr patlıcan salatası, 200 gr light yoğurt, 1 dilim light ekmek. Light yoğurt da çok önemli.
İkindi : 1 dilim karpuz
Akşam : 200 gr ızgara biftek ya da yağsız teflonda sote yapılmış 200 gr kuşbaşı et, salata, 1 dilim light ekmek
Gece : 1 dilim karpuz, 30 gr peynir

3.Gün
Sabah : Aç karnına 2 bardak su, 1 fincan çay, 1 dilim light ekmek. Çay yine az şekerli olsun.
Öğle : 200 gram balık, salata, 1 dilim light ekmek
İkindi : 1 dilim karpuz. Eee adı üstünde karpuz diyeti. ;)
Akşam : 200 gr light yoğurt, haşlanmış kabak, salata. Bu akşamı biraz hafif geçiştiriyoruz.
Gece : 1 dilim karpuz, 30 gr peynir. Peyniri ekmekle yememeniz diyetiniz için iyi olacaktır.

4.Gün
Sabah : Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek. Baştada da dediğim gibi diyette kilit nokta karpuz ve aç karnına içilen sular.
Öğle : Yağsız mantar sote, salata, 1 dilim light ekmek. Mantarın yağsız olması çok önemli.
İkindi : 1 dilim karpuz, 200 gr light yoğurt. Yoğurt kesinlikle light olmalı. Bazıları tam yağlı yoğurt yiyor. :D
Akşam : 200 gr yağsız kıymayla yapılmış köfte, salata. Salatayı bol tutmanız faydanıza olacaktır.
Gece : 1 dilim karpuz, 30 gr peynir

5.Gün
Sabah : Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 30 gr peynir.
Öğle : Fırında kabak mücver, 1 dilim light ekmek, salata. Kabak yerine aynı kaloriyi sağlayan başka bir sebze de yiyebilirsiniz.
İkindi : 1 dilim karpuz.
Akşam : 200 gr kuşbaşı et ve karışık sebzelerle hazırlanmış fırında güveç, salata.
Gece : 1 dilim light ekmek, 1 dilim karpuz. İsterseniz yağsız salata da tercih edebilirsiniz.

6.Gün
Sabah : Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 yumurta ve 30 gr peynirle yapılmış omlet, 1 dilim light ekmek, salatalık, domates. Omlet az yağlı olsun.
Öğle : 200 gr light yoğurt, haşlanmış sebze. Sebzeyi sakın kızartmayın. :D
İkindi : 1 dilim karpuz ,1 dilim light ekmek, 30 gr peynir.
Akşam : 200 gr light yoğurt, haşlanmış sebze, salata
Gece : 1 dilim karpuz, 30 gr peynir, 1 dilim light ekmek

7. ve Son Gün
Sabah : Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek
Öğle : 200 gr light yoğurt, haşlanmış sebze, 1 dilim karpuz. Sebzeyi kızartmayın.
İkindi : 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek
Akşam : 200 gr balık buğulama, salata, 1 dilim light ekmek. Balığı da kızartmayın sakın.
Gece : 1 dilim karpuz yiyip haftayı bitiyoruz :)

Bu karpuz diyetini harfi harfine uygularsanız haftada 5 kilo vermemeniz için ortada bir neden kalmaz. Fakat kilit nokta sabah aç karnına içilen 2 bardak su ve karpuz. Karpuz yerine kavun yemeyin sakın. Biliyorsanız kavunda karpuzdan daha fazla protein içerir. Karpuzun %95lik oranı zaten su ihtiva ediyor. Bir de haşlamaları kızartma yapmayın sakın ve yediğiniz peynir yağlı olmasın.

Lida gücü zayıflatmayı başarıyor

Zayıflamak ve fazla kilolar ilişkisi her zaman kişilerin aklında kaygılara neden olmaktadır. Çünkü geçmişten günümüze kadar uygulanmakta olan zayıflama yöntemleri zordur ve sonuç olarak da sorunsuz bir başarı sağlayabileceği meçhuldür. Ancak artık tüm bu sorunlar lida zayıflama hapı sayesinde son erdi!

Lida zayıflama hapı içeriği oldukça doğal ve bitkisel bir yapıdan meydana gelmiştir. %100 doğal olan bu ürün sizlere en sağlıklı zayıflama şeklini sunacak hatta kuvvetli içeriği sayesinde bünyenizi de güçlendirecektir.

Sizlerde zayıflayabilmek için bu kadar güçlü bir ürünü tercih etmek istiyorsanız;  lidahizlizayiflama.com sitesini ziyaret edebilirsiniz. Bu siteden lida zayıflama hapı avrupa siparişi de verebilirsiniz.

Lida ile kilolardan kurtulmak hayal değil

Kilo vermek konusunda denemiş olduğunuz yöntemler sizlere sonuç vermediği için kilo vermenin sizler açısından imkansız olduğunu mu düşünüyorsunuz? Eğer bu şekilde düşünüyorsanız bu düşüncelerini bir kenara bırakın ve lida zayıflama hapı kullanmaya başlayın. Çünkü lida zayıflama hapı sayesinde tüm bu sorunlar son erecek.

Doğal ve bitkisel bir yapıdan oluşan lida zayıflama hapı içeriği sizlere en sağlıklı ve en başarılı zayıflama sürecini sağlayacak, zayıflamak konusunda yaşanan tüm zorlukları engelleyecektir.

Eğer sizlerde kilo vermek için doğal bir şekilde kilo verebilmek istiyorsanız tek yapmanız gereken şey lida zayıflama hapını kullanmak olacaktır. Lida zayıflama hapı siparişi verebilmek için lidazayiflamahapi.us sitesini ziyaret edebilirsiniz. Aynı zamanda bu site üzerinden lida zayıflama hapı avrupa siparişi de verebilirsiniz.

Kilo Vermek İsteyenlerin Tercihi Biber Hapı

Günümüzde doğal olarak kilo vermek isteyenlerin tercihi biber hapı zayıflama kapsülleridir. Zaman içerisinde belirlisorunlar nedeniyle alınan kilolar kişilerin başlarının belası olabilmektedir. Bu sorunların temelinde oluşan etkileri ortadan kaldırmadan kilo verilmeye çalışılması istenilen kilo verme işlemlerinin gerçekleşmesine engel olmaktadır. Bu nedenle bireylerin kendilerinde kilo almaya sebep olan belirli etkileri ortadan kaldırmaya çalışmaları gerekmektedir.

Biber hapı ankara satış sitesinden satın alacağınız biber hapı sayesinde düzenli kullanımlar sonucunda istediğiniz sonuçları daha rahat elde edebilmeniz mümkündür. İlk kullanmaya başladığınız dönemlerden itibaren metabolizmanın daha düzenli ve hızlı çalışmasına katkıda bulunur. Bu sayede kilo verme konusunda kolaylık elde edebilmeniz mümkündür. Biber hapını tüm Türkiye illerinden sipariş verebilmeniz mümkündür. Doğal içeriğibulunan biber hapı  siparişlerinizi sadece Türkiye ile sınırlı bırakmıyoruz. Biber hapı avrupa siparişi imkanını sunarak tüm dünya ülkelerinden biber hapını satın almak mümkün hale geliyor. 

Hangi ülkede yer aldığınız bizim için sorun değil. Siz yeter ki biber hapı ile zayıflamak isteyin. Ürününüzü istediğiniz ülkede kapınıza kadar getirtiyoruz.

Doğal yollardan zayıflamak isteyenlerin tercih ettiği bu ürünü biberhapiankara.net sitesi üzerinden hızlı biçimde sipariş verebilmeniz mümkündür.

Kilo vermekte kalıcı başarılar için fx15

Kilo vermek için artık kalıcı bir yöntem mi arıyorsunuz? Sürekli kilo verip-almaktan bıktınız mı? Bu sorulara cevabınız
evet ise sizlere fx15 zayıflama hapı kullanmanızı tavsiye ediyoruz. Fx15 zayıflama hapı sayesinde oldukça doğal ve kalıcı bir şekilde kilo vermeniz mümkün hale gelmiş olacaktır. Fx15 zayıflama hapını kullanan kişilerin bir ay içinde 12 kilo verdiği bilinmektedir. Oldukça yararlı ve kaliteli olan bu ürün sizler için harika sonuçlar yaratabilecek ve her şey için yepyeni bir başlangıç yaratabilecektir.

Fx15 zayıflama hapı doğal ve bitkisel bir içerikten meydana gelmekte ve içeriğinde hiç bir kimyasala ya da katkı maddesine yer vermemektedir. Ek olarak içeriğinde B ve C vitaminleri bulunduran bu ürün zayıflam sürecinde sürekli dinç bir halde olmanızı sağlamakta ve kilo vermek ile ilgili tüm sağlık sorunularını ortadan kaldırmaktadır. Süreklilik özelliğine sahip olan bu mükemmel ürün ile kalıcı bir şekilde kilo vermek bir hayli kolaydır.

Sizlerde kalıcı ve kolay bir şekilde kilo vermek istiyorsanız fx15 kullanımı sizlere beklediğinizin üstünde sonuçlar verecek ve şaşırtacaktır. Fx15 zayıflama hapı ile zayıflayın, kalıcı kilo vermenin ne kadar kolay olduğunu anlayacaksınız.

Yağ Aldırma ve Ağrılar

Bir arkadaşım zayıflamak istiyordu. Liposuction yaptıracağım demişti. Bir şey demedim. Ferhat dediğini yapan biriydi. Sonradan öğrendim, yaptıkları söylediklerinin yanında hiç kalmış. Tamam, Tarkan Abi’nin haklı olduğu bazı noktalar vardı. Hayrullah’ın canı çok tatlıydı. Ama bu kadar da değildi. Ona her ne kadar Orjinal lida kullan onunla zayıfla desem de beni dinlememişti. Lidanın zararları hakkında internetten okuduğu haberlerden bahsediyordu. Çoğu asılsız dedim ama yok olmaz dedi. Senelerdir tanıdığım için, bakınca ne kadar acı çektiğini hemen anlayabiliyordum. Hayrullah üçüncü günün sonunda zor da olsa salona gelmişti. Herkes büyük bir merakla “Neredeydin, tatile mi gittin?” diye soruyordu. O da kaçamak cevaplarla geçiştiriyordu. Yürürken belli etmese de canının yandığını hissediyordum. Son pişmanlık fayda etmemişti, O gün Tarkan Abi’ye kontrole gidecektik. Hayrullah ve Ferhat, doktor hakkında pek de iyi konuşmuyorlardı. Tarkan Abi, “Ağrı olmayacak, ertesi gün işine gidebileceksin” demişti. Hayrullah üçüncü gün işe gelebilmişti. O da çalışmaya değil, sadece ziyarete. Belli ki 2-3 gün daha sürecekti düzelmesi. Ümraniye’ye vardığımızda Hayrullah ve Ferhat’a, “Sakin olun, önce adamı bir dinleyin, neticede bu iş için Tarkan Abi para almadı, biliyorsunuz. Benim bu adamla yıllardır süren bir diyalogum var. Bunları unutmayın” dedim. Bana hak verdiler. Tarkan Abi acil servisin pansuman odasında bizi bekliyordu. Çok samimi bir şekilde karşıladı bizi. Hemen bandajlannı açıp kontrol etti, “Çok iyi. Hiçbir sorun yok. Sen de arkadaş ne kadar yağlıymışsm, neredeyse düşündüğümün iki katı yağ çıktı. Doğal olarak da ağrıların biraz fazla oldu. Ben de başlamışken yarım iş yapmak istemedim. Gerçi ameliyat sırasında sana iki kere sordum ama sen cevap vermedin” dedi. Hayrullah ve Ferhat kahkahayı bastılar. Liposuction’un ne kadar ağrılı olduğunu Lida forum ‘larından okuyabilirsiniz. Anladılar ki önyargılı olmak, karşıdaki insanı dinlemeden yargısız infaz yapmak doğru değildi. Doktorun yanından çıktığımızda tek tatmin olmayan bendim. Doktorun anlattıklarının kısmen doğru olduğunu biliyordum. Bu operasyon doktorun dediği kadar masum değildi. Yaptıranlarla daha önce karşılaşmıştım. Bu kadar olmasa da buna yakın şeyler duymuştum. Bir haftanın sonunda Hayrullah’ın ağrıları neredeyse tamamen geçmişti. Artık plak bir sonraki neşeli şarkıyı çalmaya başlamıştı, “Ben inceldim artık” diyordu. Hayrullah normal hayatına dönmüş, eskisinden daha yağsız ve küçük göbeğiyle hava atmaya başlamıştı. Yaşadığı acı hariç, her şeyi unutmuştu. Eminim, onu da unutuyordu. Ancak iştahı açılmıştı. Saat, öğün gibi kavramlara aldırış etmeden, canı ne isterse yiyordu. “Yeme Hayrullah, bak yine

Zayıflamak için pepper time kullanın

Zayıflamak için yeni yöntemler mi arıyorsunuz?  Başarılı ve kalıcı bir şekilde zayıflamak mıistiyorsunuz? Öyleyse sizlere pepper time zayıflama hapını tavsiye ediyoruz. Pepper time zayıflama hapı sayesinde kolay ve kalıcı bir şekilde zayıflamanız mümkün olacaktır. Pepper time zayıflama hapı zayıflama alanında kendini kanıtlamış olan harika bir besin takviyesidir.

Doğal ve bitkisel yapıdan oluşan pepper time içeriğisayesinde sizlerde artık kilolarla ilgili tüm sorunlarınızı, sıkıntılarınızı geçmiş günlerde bırakacaksınız. Pepper time zayıflama hapı ile verdiğiniz kiloları geri almanız gibi bir sorun da söz konusu değildir. Çünkü bu harika ürün kalıcı zayıflama imkanını sağlamak amacı ile süreklilik özelliğine sahiptir.

Anlayabileceğiniz üzere pepper time zayıflama hapı ile yaşamanız mükemmel bir hale gelecektir. Eğer sizlerde zayıflamak için kolay ve doğal bir yöntemi denemek ve sonucunda başarılı sağlamak istiyorsanız pepper time zayıflama hapı tam size göre demektir. Düzenlipepper time kullanımı her şey için yeni bir başlangıç demektir.Pepper time zayıflama hapına sahip olmak için peppertime.net sitesini ziyaret edebilirsiniz.

Ünlülerin sırrı fx15 zayıflama hapı

Neredeyse tüm bayanlar ünlüler gibi güzel vücut ölçülerine sahip olmak ister. Ünlüler gibi bir vücuda sahip olmakgenellikle kişilere imkansız gibi gözükse bile aslında bir hayli kolaydır. Bunun için tek yapmanız gereken şey fx15 zayıflama hapını kullanmak olacaktır. Fx15 zayıflama hapı kişileri zayıflatmak ve fit yapıya ulaştırmak için gerekli her şeye sahiptir.

Fx15 içeriği doğal bitki özlerinden meydana geldiği için sizlere hiç bir sağlık sorunu da çıkarmayacaktır. Kilo vermek ve istenilen ölçülere sahip olabilmek için bu ürünün kullanılması en mantıklı çözüm olacaktır. Ünlülerin sırrı olan fx15 zayıflama hapı mükemmel bir ürün olmakla beraber aynı zamanda sağlıklıdır da.

Düzenli bir şekilde kilo vermek ve fiziği güzelleştirmek için düzenli bir fx15 kullanımı yeterlidir. Bunun dışında hiç bir şeye gerek kalmayacaktır. Fx15 zayıflama hapını kullanmak sizlere istediğiniz sağlıklı yaşamı sunacaktır. Sizlerde bu kadar kolay bir şekilde kilo vermek istiyorsanız, fx15 zayıflama hapına sahip olmak istiyorsanız new-fx15.net sitesini ziyaret edebilirsiniz.

Maurers hapı ile zayıflamak çok eğlenceli!

Siz hala zayıflamak için yorucu yöntemleri mi deniyorsunuz? Ya da zayıflamak için kolay ve etkili bir yöntem miarıyorsunuz? Öyle ise sizlere maurerszayıflama hapını şiddetle tavsiye etmekteyiz. Maurerszayıflama hapı sayesinde zayıflamak sizler için oldukça eğlenceli olacaktır. Maurers zayıflama hapını kullanmaya başladığınız ilk günden  itibaren zayıflamanın ne kadar kolay olduğunu görebilecek ve kullanıma büyük bir istek ile devam edeceksiniz.

Maures zayıflama hapı zayıflamanın en kolay hali olup aynı zamanda en sağlıklı şeklidir. Maurers zayıflama hapını kullanırken kendinize kısıtlama getirmenize gerek kalmayacaktır. İstediğiniz gibi yemek yiyebilir ya da istediğiniz gibi dinlenebilirsiniz. Düzenli bir maurers kullanımısağladığınız sürece  maurers zayıflama hapı ile zayıflamak bir hayli mümkündür.

Maurers zayıflama hapı güçlü ve doğal içeriği sayesinde sağlığınızı risk altında sokmayacak hatta kilolarınızı vermenizi sağlayarak daha sağlıklı olmanıza olanak tanıyacaktır. Eğer sizlerde bu kadar kolay bir şekilde zayıflamak istiyorsanız maurers zayıflama hapına sahip olmak için maurershapi.net sitesini ziyaret edebilir, maurers zayıflama hapını temin edebilirsiniz.

Doğal bir şekilde kilo vermek için fx15

Kilo vermek konusunda dikkatli edilmesi gereken şeylerden birisi de doğallıktır. Verilen kilolar doğal olmadığı sürecekişinin ne kadar kilo verdiğinin hiç bir önemi yoktur. Eğer doğal bir şekilde kilo vermek istiyorsanız sizlere fx15 zayıflama hapını kullanmanızı şiddetle tavsiye ediyoruz.  Doğal fx15 içeriği sayesinde hiç bir sağlık sorunu yaşamadan hızlı bir şekilde kilo verebileceksiniz.

Fx15 zayıflama hapını kullanırken istediğiniz gibi beslenmeniz, istediğiniz yiyeceklerden tüketmeniz mümkündür. Fx15 zayıflama hapı sizleri bitkin düşürmeden hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacaktır. Fx15 zayıflama hapı doğal bir ürün olduğundan hiç bir takviyeye gerek duymamaktadır. Yani kilo vermek için sadece fx15 kullanımıyeterli olacaktır.

Sizlerde doğal bir şekilde kilo vermek yani verdiğiniz kiloların kalıcılığını sağlamak istiyor musunuz? Öyleyse tek yapmanız gereken şey fx15 zayıflama hapını kullanmak olacaktır. Fx15 zayıflama hapına güvenli ve gizli bir şekilde sahip olmak için fx15zayiflama.us sitesini ziyaret etmeniz gerekmektedir. Oldukça güvenli olan bu site Türkiye’nin ve Avrupa’nın her yerine gönderim yapmakta.

Kilo vermek için bitkin düşmeyin

Genellikle kilo vermek için uygulanmakta olan tüm yöntemler bitkin düşürücü ve yorucudur. Bu nedenle de kilo vermek her zaman için kişilerin gözünde imkansız olarak yer almıştır. Halbuki kilo vermek oldukça kolaydır ancak doğru yöntemi seçmek gereklidir. Biz sizlere bu noktada lida zayıflama hapını kullanmanızı tavsiye ediyoruz,  lida zayıflama hapı sayesine bitkin düşmeden, yorulmadan kilo vermeniz mümkün hale gelmiş olacaktır.

Çünkü lida içeriği doğal ve güçlü bir formülden meydana gelmiştir. Doğal olduğu için sizlere bir sağlık sorunu oluşturmayacak hatta tam aksine içeriğindeki mineral ve vitaminler sayesinde daha dinç olmanızı sağlayacaktır. Bu mükemmel etkileri lida zayıflama hapından alabilmek için tek yapmanız gereken düzenli bir lida kullanımı sağlamaktır.

Eğer sizde artık spor ya da diyet gibi yöntemleri tercih etmek yerine bu kadar kolay bir yöntemle kilo vermek istiyorsanız doğru yoldasınız demektir! Lida zayıflama hapına sahip olabilmek için zayiflamailaci.gen.tr sitesini ziyaret etmeniz yeterli olacaktır. Bu siteden güvenli ve gizli bir alışveriş gerçekleştirebilirsiniz.

Lida Hapı Kullanıcıları İçin Öğün Tavsiyeleri

Lida hapı kullananlar için Akşam yemeği vakti geldi. Masaya oturuyor ve üç çeşit yemek yiyorsunuz. Vücudunuz ne yapar? Çiğnemekle vücuttan atmak arasında bir yerlerde, daha çok ince bağırsağın yüzeyinde yiyeceklerdeki bazı maddeleri masseder. O anda, besin vücut tarafından kullanılabilecek hale gelir. Vücut karbonhidratlardaki, tamamı glikoz olan ya da çabucak ve kolayca glikoza dönüşebilen basit şekerleri masseder. Yağlardaki gliserol ve yağ asitleri; proteinlerdeki aminoasitler massedilir. Zayıflama kapsülü Lida ile çok fazla karbonhidrat yerseniz kanınızda bol miktarda glikoz üretilir. Kulağa hoş geliyor, değil mi? Şeker, nişasta ve meyve yiyerek kan şekeri seviyenizi hızla yukarı çekebilirsiniz öyleyse. Şekerlemeleri çok seviyorsanız, belki de kendi kendinize “Harika! Demek ki ne kadar çok şeker yersem o kadar güçlü olacağım!” diyorsunuzdur. Ama hata ediyorsunuz. Sizin de bildiğiniz gibi, vücudunuzun tasarlandığı günlerde şekerlemeler yoktu. Vücudunuzun rafine edilmemiş yiyecekler doğada bulundukları halleriyle uğraşma kapasitesi yeterlidir; 20. Yüzyıl diyetinin sorun çıkarmasının nedeni aşırı hızlı enerjiyle, basit şekerlerle baş etme kapasitesinin yeterli olmamasıdır. Yine de bunu anlayamıyorsanız, gelin yemek yediğinizde insülin ve enerjiyi kontrol eden diğer hormonların neler yaptığına bakalım.

Düşük Karbonhidrat Diyeti ve Lida

Önce size pırıl pırıl, azimli iki İngiliz araştırmacının elde ettiği akademik başarılardan söz edeceğim: Profesör Alan Kekwick ve Dr. Gaston L.S. Pawan. Kekwick ve Pawan’ın fareler ve şişman insanlar üzerinde yaptıkları deneyler yeni ufuklar açtı ve düşük karbonhidratlı -evet, hatta aynı zamanda yağ oranının yüksek olduğu- diyetin dengeli ya da düşük yağlı yaygın diyetler karşısında açık bir metabolik avantajının olduğunu çürütülmeye meydan vermeyecek şekilde kanıtladı. Aynı zamanda Lida form kullanılarak yapılan bu araştırmalarda metabolizmanın düzenin nasıl sağlandığı açıkça görülmüştür. Bu arada, bu tartışmalardaki entelektüel yandaşlarımın çatlak birtakım bilim adamları olmadığını belirteyim. Onların hepsi İngiltere’deki şişmanlık araştırmalarında isim yapmış, uluslararası konferanslara başkanlık etmiş, seçkin isimlerdi. Kekwick, İngiltere’de oldukça prestijli bir hastane olan Middlesex Hastanesi’nin Klinik Araştırmalar ve Deneysel Tıp Enstitüsü başkanıydı. Dr. Pawan ise aynı hastanede biyokimya araştırmacısıydı. Amerikan Tıp Birliği’nin seçtiği uzmanların onların araştırmalarından ve vardıkları kesin sonuçlardan haberdar olmamaları olanaksızdı. Kekwick ve Pawan destanı 1950′lerde, onların farklı diyet bileşenlerinin farklı kilo verme hızları yarattığını öne süren araştırmalardan etkilenmeleriyle başlamıştı. Dr. Alfred W. Pennington’ın Dupont Şirketi çalışanlarının üzerinde yaptığı heyecan verici klinik araştırmaları; Alman ve İskandinav gazetelerinde çıkan, karbonhidratı kısıtlayarak diyet yapan insanların kazandığı başarılarla ilgili haberleri okumuşlardı. O günden bu güne kadar yapılan diyetler ile Yunnan yosun hapı Lida kıyaslanmıştır. Lida hapı’ nın büyük ara öne çıktığı bu araştırmalar sonucu bazı ilaç şirketlerinin karalaması sonucu içinde fazla bulunulduğu söylenen Sibutramin maddesinden yola çıkarak çok zararlı bir ürün olduklarını söylenmiştir. Fakat yapılan araştırmalarda da Sibutramin maddesinin o kadar da çok olmadığı meydana çıkmıştır. Lida güvenilir bir gıda takviyesi olarak size sunulmaya devam edilmektedir. Bunun üzerine, şişman insanlar üzerinde bir araştırma yapmışlar, %90 protein ve (özellikle) %90 yağ diyetine devam eden insanların kilo verdiğini; aynı kalori miktarını içeren, ancak bu kiloların %90′ının karbonhidratlardan geldiği bir diyet uygulayan insanların kilo vermediğini bulmuşlardır.

Lida Üzerine Bilimsel Analizler

Bilimsel veriler düzenli Lida Yunnan kapsülü ile egzersizin güçlü kemik ve adale devamlılığına, koordinasyonun gelişmesine, kilo artışı, stres gibi durumların kontrolüne, kardiyovasküler, hipertansiyon, diyabet gibi hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir. Lidayla gereksiz ilaç kullanımından sakının.

Fazla güneş ışığının zararlı olduğunu unutmayın. İnsan derisi çevreyle bire bir ilişkidedir. Güneşin ultraviyole ışınları deri yaşlanmasını tetikler. Güneşe maruz kalma derecesiyle orantılı olarak, deride akut, kronik ve biyolojik etkiler artar.

Fiziksel yolla güneş ışınlarından korunmak için geniş kenarlı şapka, sıkı dokunmuş koyu renkli bol ve kuru giysiler önerilir. Güneşlenme esnasında, koruma faktörü 15 ila 20 arasında olan güneş yağlan seçilmeli, bunlar homojen ve bol olarak 4 saatte bir sürülmelidir. Pişirdiğiniz yemekleri en fazla 2 gün içinde tüketin.

Aksi takdirde posa yemiş olursunuz. Salatalarınızı soya filizi, brokoli, maydanoz, kırmızıbiber, havuç, roka ve dereotuyla zenginleştirin. Sebze ve meyveleri mevsiminde tüketin. Mevsimsiz yetiştirilen sebze ve meyvelerin besin değeri, mevsiminde yetişenlere oranla daha düşük besin değerine sahiptir.

Yazın taze domates, kışın kurutulmuş domates veya salça tüketmeyi tercih edin. Her gün bir diş sarmısak yiyin.  Lida hapıetkileriyle alacağınız her yiyecek size enerji olarak geri dönecektir. Çünkü sarmısak, yüksek kolesterol ve kalp krizi riskini azalttığı gibi soğuk algınlığı gibi rahatsızlıkları da ciddi bir şekilde önler. Günlük beslenmenizi 3 ana, 3 ara öğün olarak planlayın. Ayçiçek yağı, mısırözü yağı pek kullanmayın. Yemek yaparken soğanı ve eti kavurmaktan vazgeçin. Her gün en az 30 dakika yürüyüş yapın.

Ailesinde obezite, diyabet, yüksek tansiyon, kalp damar gibi hastalıklar bulunan kişiler, metabolik sendrom gelişimine genetik yönden daha yatkındır. Ayrıca kötü besleniyor ve de spordan uzak duruyorlarsa metabolik sendromun gelişmesi kaçınılmaz olur. Süt, yoğurt, peynir gibi besinlerin az yağlı olanları tercih edilmelidir. Mümkünse haftada iki kez kırmızı et, iki kez tavuk beyaz eti, üç kez de balık yenmelidir. Günlük yağ miktarı ortalama 1, en fazla 2 çorba kaşığını geçmemelidir.

Yaşam tarzı düzenli olmalıdır. Tüm gün masa başında, bilgisayarın önünde, koltuk kanepe tepesinde, televizyon karşısında geçirilmemeli, düzenli spor yapmaya çalışılmalıdır. Yemekler bir düzen içinde yenmelidir.

Lida ile Verdiğiniz Kiloları Geri Almayın

Bu kadar çaba ve psişik enerji sarf ettiniz. Bu yüzden gözünüzü dört açmanızı ve verdiğiniz kiloları geri almama konusunda dikkatli olmanızı rica ediyorum. Eğer metabolizmanız bunun üstesinden gelebilecekse, ben zevk aldığınız bütün yiyecekleri yemenize izin veriyorum (tek istisna şeker).

Şişman hastalarımı tedavi ederken edindiğim deneyim bana binlercesinin dört beş kez ideal kilosundan uzaklaştığını ve yeniden kilo vermek için mücadele etmek zorunda kaldığını gösterdi. Bu yüzden birdenbire Lida’ nın bütün kurallarını hiçe sayıp eski beslenme alışkanlıklarınıza dönmemenizi öneririm. Bu, sizin bu Lida Yosun tableti‘ nden hiçbir şey öğrenmediğinizi gösterir. Oysa bu Lida bir deneyimdir ve deneyim de en iyi öğretmendir. Ben hayatınızın geri kalan kısmında farklı bir beslenme biçimini uygulamayı öğrendiğinizi umuyorum.

Kendinize şu soruyu sormalısınız: “Hangi miktarda karbonhidrat tükettiğimde kendimi en iyi hissediyorum?” Bu, kilo almadan en özgür şekilde tüketebileceğiniz karbonhidrat miktarını bulmaya çalışmaktan daha mantıklı bir hedef.

Birçok insan düşük miktarda karbonhidrat tükettiğinde kendini daha iyi hissettiğini görüyor. İki salata ve bir tabak sebze bu insanlar için yeterli olabiliyor. Bu miktarlar tatmin edici protein ve yağ porsiyonları ile birleştirildiğinde ortaya sağlıklı bir diyet çıkmış oluyor.

Bazı insanlar ise bunun iki katı karbonhidrat tüketimi sonucunda kendilerini daha iyi hissediyorlar ve bunu destekleyecek metabolizmaya sahipler. Mükemmel Lida zayıflama etkisini bireyselleştirmek sizin elinizde. Unutmayın; en iyi karbonhidrat düzeyi, hem hiç kilo almamanızı hem de kendinizi en mutlu hissetmenizi sağlayan düzeydir.

Kilonun Getirdiği Kalp Rahatsızlıklarına Son

“Yetişkinliğim süresince Lida hapı ile kendimi hiç bu kadar iyi hissetmemiştim.” Eski tıp kayıtlarıma baktım ve bu kişilerin laboratuar değerlerinin diyetten sonra büyük bir gelişim gösterdiğini gördüm. “Peki, söyler misiniz, bugün neden aynı şekilde beslenmiyorsunuz?” Kaçınılmaz cevap geldi: “Bu diyetin pek iyi olmadığını duydum.”

Düşünebiliyor musunuz, bir sürü insan sağduyuya sırtını dönüyor, yapılan propagandaların tuzağına düştüğü için kendine en iyi uyan Lida programını reddediyordu. Eski başarısını tekrarlamak yerine, çıplak kralın giysilerine hayranlıkla bakan insanların durumuna düşüyordu.

Önceleri eski hastalanma kızıyordum. Ama daha sonra birkaç kez aynı tepkiyle karşılaşınca bu çözümsüz durumu yaratan topluma kızmaya başladım. Az önce anlattığım şey bilişsel uyumsuzluk; yani kaçınılmaz son, ne olursa olsun inanmamaya programlandığınız şeye inanamama. Çoğunuzun bunu yaşadığını düşündüğüm için o sizi yenmeden bununla mücadele etmek istiyorum. Zayıflama ilacı Lida ile cevabın başlangıcını buldum.

Ben kardiyoloji eğitimi aldım ve hayatımın büyük bir bölümünü kalp hastaları tedavi ederek geçirdim. Lida gıda takviyesinin kalp açısından son derece sağlıklı olduğundan hep emin oldum. Üstelik yirmi beş yıl önce bu diyeti uygulamaya ilk başladığım günden beri bunun hastalarım üzerindeki olumlu etkilerini gördüm.

Tavuk şiş, katı yumurta, jambon dilimleri, peynir bunun için uygun olabilir. Bu noktadaki amacınız kan şekerinizi düzenlemek ve aç kalmamaktır. Eğer yemek yediğiniz kafeterya ya da yemekhanedeki seçenekler gerçekten sınırlıysa, yemeğinizi yanınızda götürmeyi tercih edebilirsiniz.

Lida zayıflama hapı ve sağlıklı bir insan olma

Lida zayıflama hapı ve sağlıklı bir insan olma konumuz içerisinde kişilerin nasıl sağlıklı birer birey olacaklarına dair bilgiler vereceğiz. Sağlıklı olarak yaşam sürdüren insanların vitamin desteklerine ihtiyaçları bulunmamaktadır. Yalnızca hamile olan kadınların, emzirmekte olan kadınların ve hastalıklara maruz kalmış insanların vitamin ve mineral desteklerine ihtiyaç duydukları gerçektir. İhtiyaç duyduğumuz tüm vitamin ve minerallerimizi düzenli beslenme yolları ile temin edebilmemiz mümkündür. Pratisyen ya da uzman hekime yukarıdaki soruları sorarsanız büyük ihtimalle bizim verdiğimiz cevapları verecektir.

Sağlıklı insanlar kelimesiyle tam olarak anlatılmak istenen, herhangi bir hastalığı bulunmayan kişiler manasında kullanılmamaktadır. Sağlıklı bireylerin sabahtan akşama kadar çalışmalarına rağmen hala vücut güçleri yerindeyse işte bu kişileri sağlıklı bireyler olarak nitelendirilebiliriz. Kendinizi yorgun hissediyorsanız, soğuk algınlığı vb. hastalıklara yakalanma oranınız sıklıkla ise, sizi sağlıklı birey olarak nitelendirmek doğru olmaz. Sağlıklı bir insan olma şartının ilk yolu düzenli ve istenilen ve ayrıca ihtiyaç duyulan besin miktarlarını düzenli olarak almaktan geçer. Eğer vücudunuzun ihtiyaç duyduğu her türlü besini yeterli olarak almazsanız istediğiniz, sağlık durumlarını hiç bir zaman elde edemezsiniz. Kişilerin enerjik ve kendilerini iş temposundan sonra yeterli olarak görmeleri onların tam olarak sağlıklı olduklarını göstermektedir. Çünkü vücudunuzun enerjisi tükenmemiş ve istenilen enerji seviyesi gün içerisinde korunmuştur. Lida zayıflama hapı kişilerde şişmanlık nedeniyle oluşabilecek yorgunlukların giderilmesinde kilo verimi sağlamaya yardımcı olduğu için kullanılabilmektedir. Lidanın tamamiyle bitkisel desteklerden biri olması sebebiyle insanoğlu onu güvenle kullanmaya devam ediyor.

Ne kadar sağlıklıyız?

Sağlıklı olduğumuzu ya da ne kadar sağlığımızın yerine olduğunu aşağıdaki şıkları inceleyince daha rahat anlayabileceğinizi düşünmekteyiz. Aşağıdaki şıkları gözden geçirmeniz sizlere sağlık konusunda yardımcı olacaktır.

1. Tüm gün durmadan ve usanmadan çalıştınız fakat akşam gezmeye gidebilecek kadar kendinizde enerji bulabiliyorsanız
2. Toplumsal, psikolojik ve çalışma ortamına bağlı olarak ortaya çıkan strese ve baskıya dayanabiliyorsanız
3. Her zaman zihniniz aktif vaziyette ve uyanık olarak çalışmasını devam ettirebiliyorsa
4. Hastalıkların nedenleri arasında yer alan enfeksiyonlara karşı metabolizmanız güçlü ise.
5. Dışarıdan bakıldığında sağlıklı olarak görünebiliyorsanız. Unutmamalıyız ki, kişilerin güzellikleri ve sağlıkları birbirleri ile doğru orantılıdır. Ne kadar sağlıklı iseniz, o kadar güzelsinizdir.

Yukarıda yazdığımız şıklarda yer alan seçenekleri incelediğinizde kendinizin ne kadar sağlıklı birey olduğunuzu ölçmeniz mümkündür. Lida zayıflama hapı ve sağlıklı bir insan olma adlı konumuzda kişilerin sağlık durumlarını nasıl kontrol edeceklerini anlatmış olduk.

Kaynak Linki : http://www.lidazayiflama.com/lida-zayiflama-hapi-ve-saglikli-bir-insan-olma.html

Lida ve sarımsağın sağlığa faydaları

Lida ve sarımsağın sağlığa faydaları konumuz içerisinde siz değerli ziyaretçilerimize sarımsağın sağlık açısından ne kadar önemli olduğunu anlatacağız. Bu bitki sağlığını korumak isteyenler tarafından düzenli olarak tüketilmektedir. Eski çağlarda Mısır’da firavun öldükten sonra eşyaları da onun ile beraber gömülürdü. Bu gömülen eşyaların arasında sarımsak da yer alırdı. Sadece kolayca çürüyecek olansarımsak bitkisi değil, onu temsil eden heykel ve benzeri eşyalarda tabutun içerisine yerleştirilirdi. Bunu neden yaptıklarına gelince, Mısırlılar sarımsağın sağlık üzerindeki etkisini çok iyi biliyorlardı ve bundan dolayıdır ki, krallarının ruhlarını da güvence altına almak istiyorlardı.

Eski mısır papirüsleri incelendiğinde 22 çeşitli sarımsak tarifi yapıldığı ve bunun böcek ısırıklarında, tümörlerde ve diğer hastalıkların tedavilerinde kullanıldıkları görülmüştür. Sarmısağın sağlık açısından etkili gücünü sadece bulan Mısırlılar değildir. Mısırlılara ek olarak Yunanlılar, Romalılar, ve Vikinglerde sarımsağın sağlık açısından ne kadar önemli olduğunu kanıtlayan bilgiler vermişlerdir. Son olarak 1858 yılında Louis Pasteur sarımsağın antiseptik olarak kullanmaya onun anti-bakteriyel bir etkiye sahip olduğunu keşfetmiştir. Ayrıca ikinci dünya savaşında yaraların üzerine uygularak, yaraların mikrop kapmasını önlemek ve kangreni kesmek için kullanılmaktaydı. Tıbbın bir nimeti olan sarımsak günümüzde bir çok uzmanın dikkatini çeken besindir. Lida zayıflama hapı kullanırken düzenli olarak sarımsak tüketiminde bulunmanız sağlıklı bireyler olabilmeniz açısından yararlı olacaktır. Çünkü bireylerin kendilerinin sağlıklarını düşünmeleri için kullandıkları lida ve onun yanında sarımsak kişilerde kilo verimi oluşturan lidayı destekleyecek sarımsak sayesinde kişilerin daha iyi sonuç almalarını sağlayacaktır. Buna delil olarak 1990 yılında Dünya genelinde yapılan sarımsak ve sarımsak içeriklerinin sağlık için anlamı üzerine kongreler gerçekleştirilmiştir. Ayrıca yapılan araştırmalar neticesinde düzenli olarak sarımsak tüketiminin Kanser ve diğer hastalıkların yakalanma riskini azaltmaktadır. Ayrıca sarımsağın kolesterol üzerindeki etkilerinin olumlu olduğu görülmüştür. Ayrıca 32 kişi üzerinde yapılan ve 3 ay süren deney sonucunda kolesterol seviyesinde yükseklik bulunan kişilerde normal seviyeye geldiği gözlemlenmiştir. Bu sarımsağın kolesterol seviyesinin normale döndürme üzerindeki etkisini göstermiştir. Kişilerde kilo verimininde kolesterol seviyesini kontrol altında tutmasını sağlayacağından lida zayıflama hapı kullanmanın kişilere kilo verme konusunda yardımcı olabileceği düşünüldüğünde, lidanın kolesterol seviyesinin kontrolünde kişilere yardımcı olabileceği düşünülebilmektedir.

Lida ve sarımsağın sağlığa faydaları başlıklı yazımızda sarımsağın kişiler üzerindeki faydalarına ek olarak, lida zayıflama hapının kolesterol seviyesini düzenlemede nasıl yardımcı olabileceğine değinmiş olduk.